 Известно е, че недоспиването влияе отрицателно на хормоналния баланс в организма. Този извод е потвърден и от ново изследване на екип учени под ръководството на Ив ван Коутър (Eve Van Cauter), професор по медицина в университета на Чикаго.
Редовното намаляване на часовете за сън се отразява на съотношението на лептина и грелина в организма. Първият от тези хормони “казва” на организма, че мозъкът не се нуждае от по-голямо количество храна, а вторият – засилва чувството за глад.
Последно променен на Петък, 25 Юни 2010 02:32
|
 Специалистите напомнят няколко важни правила:
Сенките и спиралите трябва да се сменят на всеки 6 месеца, кремообразните тонални средства – на година. Гланцът, червилото, пудрата и течната основа за грим могат да се използват две години, а контурните моливи за устни и очи, сухият руж и компактната пудра– три години. Това гласят препоръките, публикувани от британски учени.
Срокът на годност на козметичното средство зависи най-вече от съдържанието на количеството вода в него. С течение на времето водата се изпарява и започват да се развиват бактерии.
Последно променен на Сряда, 23 Юни 2010 03:06
 Проблемът с наднормените килограми и начините да го решим вълнуват все повече хора. Пазарът бързо реагира на повишеното търсене – както на информация, така и на продукти, помагащи на отслабването. Но от медицинска гледна точка много от популярните и широко рекламирани методи са абсурдни и дори вредни.
Заблуда №1 - ако спазваш диета, ще отслабнеш, тъй като организмът изгубва значително количество мазнини - всъщност всичко зависи от хормоналния фон. Много хора ядат всичко и без ограничения и не напълняват. Ограничаващата диета е стрес за организма, който се опитва да компенсира аномалиите, произвеждайки хормони на стреса (например кортизол), който постепенно влошава работата на мускулите и сухожилията. Влошава се и състоянието на кожата, могат да възникнат здравословни проблеми. А мазнините си остават. За да се изгорят те, а не мускулната маса, трябва да се приемат храни с високо съдържание на белтъчини и да се правят интензивни физически упражнения.
Последно променен на Вторник, 22 Юни 2010 02:10
 1. Винаги се обличай така, че да изненадаш шефа си ако те извика, без предупреждение. Колкото и тежки да са някои сутрини, в които дори не искаме да станем от леглото, идеалният външен вид е сред задължителните ни работни ангажименти.
2 . Помни – приятелите ти те обичат и подкрепят, НО важно правило е, че на работа нещата не винаги стоят по този начин. Всъщност не е и задължително колегите ти да изпитват топли чувства.
3 .Почивай си от време на време! Никой не обича нервни и изтощени до безкрай работохолички.
4 .Ако ти се плаче и всичко ти е дошло в повече – правилното място е тоалетната! Работното място не е подходящо за публични драми, така че ги зачеркни от списъка.
Последно променен на Вторник, 21 Септември 2010 04:30
 Едно от последствията на съвременния напрегнат ритъм на живот безспорно са стресът и преумората. За съжаление стресът се е превърнал в норма на живот за повечето хора. Когато тялото и умът на човека са претоварени, ефективността от неговата дейност значително намалява.
Ритъмът на живот, работата и различните развлечения пречат на човека да се успокои и отпусне. Дори почивайки си, той губи много енергия, защото се напряга за ненужни неща.
По този начин значителна част от енергията се губи безполезно заради няколко причини:
Постоянното физическо напрежение:
Повече енергия се губи за поддържането на мускулите в състояние на готовност за работа, отколкото за нейното изпълняване. Дори в седнало положение, мускулите на раменете, ръцете, гърба и корема са напрегнати без причина.
Последно променен на Понеделник, 14 Юни 2010 03:13
|
|
|
|
|
|
Страница 9 от 16 |